サービス内容
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体幹の美コース
ワークショップに内容は近いですが、座りや立ち姿勢をきれいにとれるように、動きを入れながら骨盤周りを調整していくプログラムです。理学療法士が担当します。
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しなやか美コース
具体的には、ラジオ体操やヨガマットを使用してのストレッチなどを行います。
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お腹引き締めコース
ピラティスの講師をお招きして、ピラティスをベースにした運動を行います。ヨガマットを使用し、柔軟や体幹のトレーニングを行います。初心者、男性も歓迎。
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ヘルシートランポリン
トランポリンを使用した運動を行います。楽しみながら無理なく行える運動ですが、ただ跳ぶだけではなく、捻りの動作なども入れるため、運動効果の高い全身運動です。
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理学療法士による
ワークショップ座位、立ち上がり、立位、歩行といったように継続していくことを想定したプログラムで運動学的に正しい動作を説明を交えながら練習していきます。